1日の睡眠時間5時間以下なら要注意……“もしも”の前に

http://bizmakoto.jp/makoto/articles/0811/18/news029.html

「日常生活の危険信号」チェックリスト

（1）喫煙習慣がある

（2）ほぼ毎日ビール3本以上飲んでいる（日本酒なら3合、焼酎水割りで4杯）

（3）接待や付き合いの酒が週3回以上ある

（4）朝食抜きで出勤することがほとんど

（5）食事内容が肉類中心に偏っている

（6）毎日帰宅はほぼ23時過ぎになる

（7）1日の睡眠時間は5時間以下

（8）通勤が片道2時間以上かかる

（9）運動習慣がまったくない

（10）健康なので医者にかかったことはないし、会社の健診もしばらく受けていない

3つ以上該当するようなら過労死のリスクが高くなる

昔、4つ位あてはまってた…どうりで、仕事中に意識が遠のく事が多かったワケだｗ
＃今は…2つ。ぎりぎりですね。